Kaip susidoroti su alergija be vaistų

Kaip susidoroti su alergija be vaistų

Iš karto pasakykime: ne kiekvieną alergiją galima įveikti be vaistų ir gydytojų pagalbos.

Jei alerginė reakcija pažeidžia kvėpavimo takus arba išsivysto per stipriai, sukeldama viso kūno patinimą, paraudimą, niežulį ir kitus padarinius, kuo skubiau kvieskite greitąją pagalbą arba kreipkitės į polikliniką. Anafilaksija, tai yra sunki alergijos forma, yra mirtina ir reikalauja skubios medicininės pagalbos. Tikėtis, kad su šia būkle susidorosite be specialistų, yra bent jau neatsakinga.

Taip pat negalite atsisakyti vaistų, jei juos jums paskyrė alergologas.

Bet jei alergija pasireiškia tik retkarčiais ir apsiriboja nemaloniais, bet saugiais simptomais, čiauduliu, sloga, paraudusiomis akimis ir nosimi, ašarojimu, odos reakcijomis, galite pabandyti ją prisijaukinti be vaistų.

Pagrindinis žodis čia yra pabandyti. Įrodymais pagrįsta medicina nesuteikia garantijų, kad nemedikamentinės priemonės tikrai padės. Tačiau jis tikisi.

1. Apibrėžkite trigerį ir jo venkite

Alergija – tai per didelė imuninės sistemos reakcija į vieną ar kitą į organizmą patekusį dirgiklį. Toks dirgiklis gali būti, pavyzdžiui, medžių ir augalų žiedadulkės. Jei taip, jie kalba apie šienligę.

Trigeriai, tai yra medžiagos, sukeliančios alerginę reakciją, taip pat yra namų dulkės ir jose gyvenančios erkės, pleiskanos ir naminių gyvūnėlių seilės, pelėsiai, maistas, vaistų komponentai.

Pabandykite išsiaiškinti, kas tiksliai verčia jus čiaudėti ir verkti. Atlikdami tyrimą galite sutelkti dėmesį į metų laikus ir simptomų pasireiškimo dažnumą. Pavyzdžiui, jei alergija pasireiškia pavasarį, vasaros pabaigoje ar ankstyvą rudenį, o kitu metu gyvenate ramiai, greičiausiai tai yra šienligė. Jei ištisus metus yra nepageidaujamų reakcijų, tai gali būti dėl namų dulkių, pelėsio, kontakto su gyvūnais ar to, ką valgėte.

Geriausias būdas nustatyti trigerį – atlikti alergeno testą.

Kai nustatote dirgiklį, pabandykite jo išvengti. Vien tai gali apsisaugoti nuo alergijos.

2. Stenkitės vengti kryžminės alergijos

Kryžminė alergija yra tada, kai reakciją į vieną alergeną apsunkina reakcija į kitą.

Pavyzdžiui, alergiją beržo žiedadulkėms gali sustiprinti Florin-Dan Popescu. Kryžminis aeroalergenų ir maisto alergenų reaktyvumas / World Journal of Methodology, jei valgote obuolius. Ant pelyno žiedadulkių, jei užuodžiate ramunėlių kvapą. Ant kačių plaukų (kačių odos ir seilių dalelių prasme), jei valgote kiaulieną.

Jei žinote savo alergeną, pasitarkite su gydytoju apie kryžminės alergijos riziką. Gali tekti vengti ne tik tiesioginio dirgiklio, bet ir kai kurių iš pažiūros nekalto maisto ar augalų.

3. Valgykite daugiau svogūnų ir česnakų

Šiose daržovėse yra daug kvercitino – antioksidanto, kuris, pasak kai kurių šaltinių, Jiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova, Jiri Sochor. Kvercetinas ir jo antialerginis imuninis atsakas / molekulės slopina histamino išsiskyrimą. Taip vadinamos specialios cheminės medžiagos, atsakingos už alerginės reakcijos atsiradimą.

Pabandykite į savo maistą pridėti svogūnų ir česnakų. Galbūt jie bus jūsų išsigelbėjimas. Bet ne faktas: jų veiksmingumo tyrimų vis dar nepakanka.

Taip, kvercetino papildų vartojimas nėra išeitis. Šioje formoje ženkliai sumažėja antialerginės antioksidanto savybės.

Deanas Mitchellas MD, alergologas, komentuoja gerą namų ruošą.

Iš tokių vaistų matau tik minimalią naudą.

4. Išbandykite sviestmedžių sėleną

Nedidelis atsitiktinių imčių tyrimas, kurį atliko Andreas Schapowal. Atsitiktinių imčių kontroliuojamas vėgėlės ir cetirizino tyrimas, skirtas sezoniniam alerginiam rinitui / BMJ gydyti, parodė, kad vėgėlės ekstraktas yra toks pat veiksmingas kaip ir nereceptiniai antihistamininiai vaistai. Bent jau nuo alerginio rinito.

Tiesa, tyrime dalyvavo tik 131 žmogus. To, žvelgiant į įrodymais pagrįstą mediciną, vis dar nepakanka, kad būtų galima daryti nedviprasmiškas išvadas apie sviestmedžio veiksmingumą.

Butterbur / NCCIH neturi įrodymų, kad krūmo šaknų ir lapų ekstraktas gali padėti nuo alerginių odos reakcijų ir astmos. Tačiau yra įrodymų, kad vėgėlė gali būti toksiška kepenims ir sukelti daugybę nepageidaujamų reakcijų: nuo raugėjimo, galvos skausmo ir viduriavimo iki kryžminių alerginių reakcijų žmonėms, jautriems ambrozijos, chrizantemų, medetkų ir ramunėlių žiedadulkėms.

Todėl prieš eksperimentuodami su priedu būtinai pasitarkite su gydytoju, bent jau su terapeutu.

5. Į maistą įberkite rozmarino

Vienas nedidelis Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari tyrimas. Rozmarino ir platanos ekstraktų poveikis astma sergantiems pacientams, atspariems tradiciniam gydymui / European Respiratory Journal parodė, kad rozmarino ekstrakto vartojimas gali žymiai sumažinti nemalonius sunkiai gydomos astmos simptomus, įskaitant alerginius. Eksperimento dalyviai pastebėjo, kad pradėjo mažiau kosėti, beveik atsikratė švokštimo krūtinėje ir įkyraus skreplių sekrecijos.

Tačiau norint padaryti išvadą, kad rozmarinas yra antialerginis, reikia atlikti daugiau tyrimų.

6. Ir ciberžolė

Šis prieskonis yra ta pati istorija kaip ir su vėgėlė ir rozmarinas.

2016 m. bandomąjį tyrimą atliko Sihai Wu, Dajiang Xiao. Kurkumino poveikis nosies simptomams ir oro srautui pacientams, sergantiems nuolatiniu alerginiu rinitu / Annals of Allergy, Asthma and Immunology, kuriame dalyvauja 241 žmogus, kenčiantis nuo alerginio rinito. Jie nustatė, kad tie, kurie du mėnesius vartojo ciberžolių papildus, žymiai sumažino simptomus. Visų pirma žmonės sakė, kad jų nosies užgulimas beveik išnyko.

Tačiau yra mažai tyrimų apie antialergines ciberžolės savybes.

7. Ir imbiero taip pat

Įrodyta, kad imbiero ekstraktas (500 mg per dieną) yra toks pat veiksmingas nuo alerginio rinito, kaip ir nereceptiniai antihistamininiai vaistai. Yra bent vienas Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut ir Arunporn Itharat tyrimas. Imbiero ekstraktas prieš loratadiną gydant alerginį rinitą: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas / BMC papildoma medicina ir terapija, patvirtinantis šį faktą.

Kada nors mokslas surinks pakankamai duomenų šia tema ir galbūt imbieras pakeis tabletes. Bet ne dabar.