8 grožio priešai, apie kuriuos turėtų žinoti kiekviena mergina

8 grožio priešai, apie kuriuos turėtų žinoti kiekviena mergina

1. Sėdimas gyvenimo būdas

Šią vasarą stengėmės kuo dažniau būti lauke, bet rudenį vaikštome rečiau. Orai prastėja, anksčiau temsta, o epidemijos baimės neskatina vaikščioti. Didžiąją laiko dalį dabar vis dar praleidžiame darbe, dažnai sėdėdami prie kompiuterio, o tai nedaro geriausio poveikio sveikatai Trijų grupių atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, skirtas SMART Work & Life intervencijos veiksmingumui ir ekonomiškumui patikrinti. biuro darbuotojų kasdieninio sėdėjimo laiko mažinimui: tyrimo protokolas. O tai taip pat turi įtakos odai Sėdimas gyvenimo būdas: pasekmės sveikatai: ji nėra prisotinta deguonimi, kaip turėtų, ir negauna reikiamu kiekiu kitų maistinių medžiagų. Jei išsausėjusi oda ir nesveika veido spalva tapo nuolatiniais jūsų palydovais, pagalvokite, ar tam įtakos turi ir hipodinamija.

Ką daryti

Nereikia iškart registruotis į sporto salę, tiesiog įtraukite savo gyvenimą judėjimo. Smagiai šokdami namuose, pasivaikščiokite parke, nelipkite liftu arba eikite vieną stotelę į darbą. Svarbiausia tai daryti reguliariai.

2. Kietas vanduo

Grožiui ir sveikatai svarbu ne tik geriamo vandens grynumas ir sudėtis. Taip pat svarbu, kokiu vandeniu plaunatės. Atšiaurus, turintis daug druskos, neužtikrina tinkamo valymo ar drėkinimo ir gali labai pakenkti LB1529. Pakartotinis kieto vandens ir paviršinio aktyvumo medžiagų poveikis pablogina epidermio barjero vystymąsi ir odos barjerinę funkciją in vitro. O jei turite jautrią odą, šis vanduo gali net sukelti dirginimą ir niežulį.

Ką daryti

Jei įmanoma, nuplaukite veidą filtruotu arba išpilstytu vandeniu ir naudokite kosmetiką su drėkinamomis medžiagomis (hialurono rūgštimi, provitaminu B5, vitaminu E, alantoinu, augaliniais aliejais).

Viktoria Klishko Gydytoja dermatologė-kosmetologė, Vichy ekspertė.

Kaip suprasti, kad vanduo kietas? Jame prausiklis blogiau putos, o po šios procedūros greičiausiai jausite sausą ir stangresnę odą.

Gera alternatyva yra ne tik filtruoto ar išpilstyto vandens, bet ir veido prausimui naudoti ledo kubelius (ypač šaldytą žolelių arbatą). Tačiau reikia būti atsargiems: per didelis ledo naudojimas gali išsausinti ir išsausinti odą, ypač jei ji jau anksčiau buvo išsausėjusi. Taip pat yra bevandenis metodas, tačiau jis netinka visiems. Tokiu atveju labai svarbu pasirinkti jūsų odos tipą ir poreikius atitinkantį prausiklį. Ypač dabar, kai lauke jau šalta, o viduje karšta.

3. Užterštas oras

Jei negyvenate Alpių kaime, tikriausiai jaučiate visas dabartinės aplinkos situacijos pasekmes. Ir kalba eina ne tik apie sveikatą apskritai: neigiamą poveikį patiria ir oda, kuri netenka drėgmės, pleiskanoja, kenčia nuo pigmentacijos ir dirginimo. Įvairūs oro taršos elementai ant odos, įskaitant azoto dioksidą, gali pažeisti ląsteles ir dėl to išprovokuoti priešlaikinį odos senėjimą. Be to, didmiesčio ore esantys teršalai tiesiog patenka ant mūsų odos. Dėl to padidėja poros, padidėja riebalų gamyba ir atsiranda spuogų.

Ką daryti

Kiekvieną kartą, kai grįšite namo, nedelsdami nusiplaukite rankas. Ta pati taisyklė galioja ir veidui. Kasdien į ant jo esantį kosmetikos sluoksnį suryja milijonai kenksmingų medžiagų dalelių, kurios užkemša poras ir ardo apsauginį odos sluoksnį.

Valgykite pakankamai antioksidacinio maisto (šviežių daržovių, uogų ir vaisių, taip pat lašišos, skumbrės, arbatos, juodojo šokolado) ir nepamirškite apie kosmetiką su vitaminais E ir C.

Dažniau vėdinkite namus, jei įmanoma, miegokite pravertus langą.

4. Miego trūkumas

Pagrindinė miego funkcija visam mūsų organizmui yra poilsis ir atsigavimas. Nepakankamai išsimiegate, jūsų oda taip pat neatsigauna: pablogėja jos barjerinė funkcija, sumažėja drėgmės lygis, o riebalų gamyba, atvirkščiai.

Mėlynės po akimis, nuobodu oda, dehidratacija, dažni miego trūkumo padariniai Įprastų miego sutrikimų ir dermatologinių ligų sankirtos apžvalga. Be to, miego trūkumas neigiamai veikia visą kūną, o tai artimiausiu metu ir toliau turės įtakos jūsų išvaizdai.

Ką daryti

Miegokite bent 7-8 valandas per dieną ir nežadėkite sau išsimiegoti savaitgaliais: bus sunku suspėti. Stenkitės eiti miegoti tuo pačiu metu. O jei kelionės socialiniuose tinkluose tiesiai į lovą yra tavo įprastas ritualas prieš miegą, atsisakyk.

5. Nuolatinis kaukių dėvėjimas

Apsauginės kaukės, itin išpopuliarėjusios COVID-19 pandemijos fone, ilgai naudojant gali sukelti odos paraudimą, deginimą, dilgčiojimą. Be to, kaukėse dažnai yra propileno pluoštų, kurie padidina odos jautrumą. Jei kaukę dėvite ilgą laiką, veidas po ja prakaituoja, o trintis gali sukelti dirginimą, kai kuriais atvejais net kontaktinį dermatitą.

Ką daryti

Jei pastebėjote kaukės dėvėjimo ant veido poveikį, rinkitės itin švelnius prausiklius, kuriuose nėra kvapų ir dažiklių bei intensyviai drėkinančių kremų. Be to, problemą padės išspręsti grožio produktai, kurių sudėtyje yra lipidų: keramidų, cholesterolio ir riebalų rūgščių (Omega 6- ir 9-). Kurį laiką venkite tankaus ir patvario pagrindo, kuris gali papildomai sudirginti ir išsausinti odą.

Viktoria Klishko Gydytoja dermatologė-kosmetologė, Vichy ekspertė.

Apsauginės kaukės, deja, nėra geros odai, tačiau neigiamą poveikį galima sumažinti laikantis paprastų taisyklių.

Pirma, laikykitės geros higienos. Tai akivaizdu, tačiau ne visi prisimena: vienkartinę kaukę kas tris valandas reikia keisti nauja, daugkartine, reguliariai plauti. Geriau turėti kelias kaukes, kad jas keistumėte taip pat dažnai, kaip ir vienkartines.

Antra, rinkitės tokias kaukes, kurios mažiausiai traumuoja odą. Pačios nekenksmingiausios yra įprasta trijų sluoksnių SMS medžiaga. Jis pasižymi didelėmis sugeriamomis savybėmis ir nepraleidžia skysčių, cheminių junginių, riebalų. Šios kaukės parduodamos tik vaistinėse ir yra registruotos kaip medicininės kaukės.

Trečia, jei nuo kaukės atsiranda odos sudirginimas ar pažeidimas, reikia naudoti priemones epidermiui atkurti. Pavyzdžiui, pašalinkite žalą gaminiu, kurio sudėtyje yra pantenolio. Bet tai turėtų būti daroma tik tuo atveju, jei jau yra problemų. Jei oda gali atlaikyti trinties įtampą, geriau ją prižiūrėti švelniai, akcentuojant apsaugą ir drėkinimą. Ilgą laiką dėvėję kaukę būtinai nuplaukite veidą lengvu, bekvapiu prausikliu, o po to – drėkinamuoju kremu.

6. Trūksta priežiūros priemonių su SPF

Taip, jums reikia juos naudoti. Iš naujo įvertinant ilgo kasdieninio žemo lygio saulės UV spinduliuotės poveikį šaltuoju metų laiku, ypač jei gyvenate pietinėse platumose, kur ilgai bus saulėta. Net jei dangų dengia debesys ar lyja, spinduliai vis tiek prasiskverbia pro debesis. Be to, per didelis šilumos (infraraudonųjų spindulių) ir smulkių dulkių poveikis yra dar neigiami veiksniai, sukeliantys odos dirginimą ir sausumą.

Ką daryti

Nepamirškite apsaugos nuo saulės net miesto sąlygomis ir net ne vasaros sezono metu. Ir tai ne paplūdimio atostogoms skirti kremai nuo saulės: jums tinka lengvesnės tekstūros produktai, skysčiai, dieniniai kremai ir emulsijos, kuriose yra spf.

7. Temperatūros kritimai

Šaltas gatvės režimas, šildomas kambarys, tikras iššūkis Sezono įtaka kai kurioms odos savybėms: Žiema vs. vasarą, kaip patyrė 354 įvairaus amžiaus Šanchajaus moterys dėl odos. Išėjus iš kambario, odos kraujagyslės pirmiausia susitraukia, kad sušiltų, o vėliau išsiplečia – tai natūrali reakcija į temperatūros sumažėjimą. Po kurio laiko kraujagyslės grįžta į pradinę būseną, tačiau kuo dažniau išeinate į lauką, tuo dažniau jūsų oda patiria tikrą šoką. Praranda gebėjimą greitai ir efektyviai atsinaujinti, prasčiau pasisavina maistines medžiagas iš kosmetikos, prastėja elastingumas.

Ką daryti

Vėjuotu ir šaltu oru geriau naudoti barjerinę kosmetiką, kuri padeda atkurti natūralią odos apsaugą. Namuose turėtumėte įdėti drėkintuvą ir stebėti drėgmės lygį (norma yra nuo 30 iki 50%).

8. Netinkama priežiūra

Kosmetinės priežiūros užduotis – patenkinti visus odos poreikius. Jums pasisekė, jei netinkami produktai ar netinkamos procedūros (pavyzdžiui, agresyvus šveitimas) jai tiesiog nenaudingos. Priešingu atveju rizikuojate tapti nuolatiniu dermatologo klientu. Alergija, dirginimas, amžiaus dėmių atsiradimas ar uždegimas, dažnos netinkamos priežiūros pasekmės.

Ką daryti

Neignoruokite pagrindinių kasdienės odos priežiūros veiksmų. Tai yra valymas, tonizavimas, drėkinimas, o jei reguliariai naudojate dekoratyvinę kosmetiką, tada ir makiažo valiklis, pirmasis sąraše. Nenaudokite produktų, į kuriuos jūsų oda reaguoja neigiamai: ji tikrai prie jų nepripras. Jei empiriškai negalite suprasti, kuri kosmetika jums tinka, geriau pasikonsultuoti su specialistu. Jie nustatys jūsų odos tipą ir padės išsirinkti kosmetiką, taip pat pasakys, kaip teisingai jas naudoti.